「彼女に振られて悲しすぎる」
「急に振られてどうしたらいいのかわからない…」
「立ち直る方法を知りたい」
別れは悲しいですよね。特に振る方はすでに時間をかけて気持ちの整理をしてある状態で言うのでダメージは少ないですが振られる側は突然爆弾を投げられたような衝撃があり、どうしたらいいかわからなくパニックになりますよね。めちゃくちゃ気持ちが分かります。
私も過去７名の女性とお付き合いをして現在は結婚していますが裏を返せば６名とお別れをしているということです。そして振られる側もたくさん経験しています。
今回は彼女に振られた時に立ち直る３つの方法についてお伝えします。
早速、結論からいきましょう。
①号泣する
②彼女との思い出のものを捨てる
③仕事や趣味に徹底的に打ち込む
それぞれ細かくお伝えします。
①号泣する
１つ目の彼女に振られた時に立ち直る方法は号泣します。
まずは悲しい感情や悔しい感情を吐き出しましょう。
私は結婚も考えていた女性と２回別れました。しかも２人とも振られました。
車の中で別れ話になり、さよならの挨拶をしてから
悲しすぎて一人で車を走らせて港近くの灯台に行き
社内でMr.childrenの『終わりなき旅』を聞いて号泣していました。
そして次の方はコブクロの『ここにしか咲かない花』を聞いて号泣です。
もちろんすぐに忘れることは難しく、泣いた後も思い出すことはありましたが
モヤモヤは涙とともに晴らすことができます。
医学的にも泣くことのメリットとして
●心のデトックス効果
●リラックスした状態になる
●マンガンの低減
●安眠効果
●痛みの緩和
という効果も立証されています。
※医療法人社団 平成医会の【泣くことで得られる心身のメリット】⇩
泣くためにカラオケで気持ちを吐き出したり、車で歌ったり、音楽を聴いたりがおすすめです。
女性は友達に話すことが多いと思いますが
男性はなかなか人にはプライドが邪魔をして話しにくいと思いますので
場所を選んで感情を吐き出しましょう。
②彼女との思い出のものを捨てる
２つ目の彼女に振られた時に立ち直る方法は彼女との思い出のものを捨てます。
振られる側は好きという気持ちが残っている場合が多いです。
この時に彼女との写真やプレゼントやぬいぐるみなどの物が残っていると
それを見るたびに思い出してしまうので
脳の記憶から彼女との思い出が薄れにくくなり、立ち直るのに時間がかかります。
そして今、傍にいないという現実とのギャップで更に悲しくなります。
私も１年１０か月など長く付き合った方だったのでたくさんの思い出のものがありました。
勇気を振り絞って次の日に全て捨てました。
厳しいことを言いますがあなたの貴重な命の時間は決して戻ってきませんし
どれだけ悩んでも好きだった彼女は戻ってきません。時間は有限です。
今回の恋愛で自分が足りなかったところを反省してすぐに自分磨きや次の女性を探す行動しましょう。
次に素早く切り替えるためにもここは勇気が必要ですが彼女との思い出のものは全て捨てましょう。
③仕事や趣味に徹底的に打ち込む
３つ目の彼女に振られた時に立ち直る方法は仕事や趣味に徹底的に打ち込みます。
正直、別れて３か月ぐらいは『恋愛はもういいわ…』ってなります。
シャワーを浴びている時に『あ‼』と思い出す事もありますし
電車でつり革につかまっている時に『あ‼』と思い出すものです。
それだけ大切に思っていた証拠だし、好きだった証拠なので
そこに対して否定するつもりは一切ありません。
素晴らしい恋愛であって、お互いの価値観の違いなのでしょうがないです。
人間の習性として考える時間があると振られた後はマイナスな方向に考える傾向があります。
夜は特にマイナスにいきますね…
そのため、考える時間を作らないようにすることが重要です。
オススメは仕事に打ち込んだり、趣味の時間を増やしたり、
友達と会う約束でスケジュールをいっぱいにしてください。
人は１つの行動をしている時に他のことが考えられません。
個人的に筋トレは最強です。
重い物を持ち上げている時は『重い‼』しか考えられませんし
筋肉がついたら更に自信も高まるので一石二鳥です。
彼女を作ろうとも思わないと思いますのでこの３か月は肉体改造しましょう。
悩んだり、考える時間を与えないように仕事や趣味に徹底的に打ち込みましょう。
まとめ
今回は彼女に振られた時に立ち直る３つの方法についてお伝えしました。
①号泣する
②彼女との思い出のものを捨てる
③仕事や趣味に徹底的に打ち込む
上記の３つの方法を実行して、気持ちを切り替えて
貴重な時間を成長や未来に向かって使いましょう。
個人的にはマッチングアプリを再開すると美女がたくさんいるので
気持ちが前に切り替わりやすいです。
効果的な方法でマッチングアプリをやりたいという方は
オススメのマッチング３選という記事もご覧ください⇩
モテたい